運動也穿壓力襪?

今屆的奧運會，電視轉播了多場比賽，全都精彩萬分。 大家於觀看比賽的時候，又有否留意到， 有不少運動員於比賽期間，雙腿都穿了一對長長的襪子，其中一場中國對韓國的羽毛球比賽，兩位選手都不約而同地穿着了， 究竟這是什麼的襪?為什麼運動期間，已經大汗淋漓，還要用長襪把小腿包起來?

原來這些襪可不是普通的長襪，其設計及原理，跟醫學上常用的壓力襪相類似。這些襪的壓力分佈，是用上醫學上”漸進式壓力” 的原理。 一對普通的長襪，為避免於穿着時滑下，一般會在襪的頂部加壓，但這設計就增加了足踝或小腿血液回流的壓力，不太有利血液循環。 相反地，漸進式壓力襪的設計便剛好相反，當穿着的時候，襪子最緊的地方，是足踝附近的位置，而壓力會逐漸由下而上地減少，這設計可減少積聚於足踝附近的血液，亦有利血液由下而上地回流心臟。

這種設計的壓力襪，醫學上常用於靜脈曲張，或手術後臥床的病人，目的都是幫助他們的靜脈血液回流。 近年，在運動醫學界，就把這種設計，搬到運動員身上，再引申出各種理論上，能增強表現，加速復原，減少受傷，等等的好處。 當然，理論歸理論，穿了之後是否真的能在運動場上跑快點，走遠點，文獻上還未有足夠數據支持。 但各大運動品牌，已急不及待，推出多種美輪美奐，質料上乘的運動壓力襪，固很多專業或業餘的運動員也樂於使用。

外科專科醫生謝卓華

資料來源: http://veno.com.hk/sport-compression-stocking.html
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

壓力襪泵血上心 靜脈曲張宜慎選

近年壓力襪的使用漸漸普及，既有跑步及行山人士歡迎的「運動型」，亦有愛美一族使用的「瘦腿型」。有外科專科醫生指出，其實這些普及型壓力襪的原理，是沿 自傳統用於控制靜脈曲張的「醫用型」壓力襪。其特點是使用「漸進式壓力」，壓力由腳跟開始向上順着小腿及大腿方向逐漸遞減，即在腳跟位置之壓力為最大，而 在小腿或大腿位置壓力為最輕。

外科專科醫生謝卓華表示，上述普及型壓力襪的原理，是仿效足部活動時，小腿肌肉收縮及放鬆， 將血液向上排走，避免血液在小腿及足踝位置積聚，加速下肢血液回流至心臟，減少下肢靜脈承受壓力。「一般來說醫用型壓力襪，是用於靜脈曲張及蜘蛛網狀靜脈 等患者，具紓緩症狀、減慢病情惡化功用。由於此類襪壓力較大，最好由醫護人員處方後才使用比較安全，而包裝上亦會註明該襪所提供之壓力度數，確保妥善使 用。」謝卓華說。

穿緊身襪或有反效果

曾有靜脈曲張的患者，以為穿一對「緊一點」的襪也有同樣效果，結果令 血液循環更差，足部發脹。謝解釋，這是因一對普通襪設計最緊的地方，一般是在襪頂，即大腿或小腿位置，這樣便會令足部血液回流更困難。早前亦有報道指，有 人因長期穿着設計不當的美腿壓力襪，反而令靜脈曲張更容易出現，就是這個原因。

非醫療用的壓力襪，一般壓力比較低，但其原理都是使用漸進式壓力，幫助血液循環。穿着運動壓力襪，理論可支援及承托肌肉、減少肌肉震動，從而減低運動時的疲勞和勞損，以加強運動效能；亦可促進血液循環，加快新陳代謝，有助排走肌肉因運動產生的乳酸，減低疲勞。

但現今的數據只能證明穿着後可減少運動後之肌肉痠痛，加快復元。至於能否跑「快點遠點」、提升耐力表現等問題則存疑。但因設計精美，單是「型點靚點」已足以令運動型壓力襪大受歡迎。至於瘦腿型壓力襪，暫未有任何數據支持。

謝卓華 外科專科醫生 







資料來源: http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=301792
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應向醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

壓力襪泵血上心 靜脈曲張宜慎選

近年壓力襪的使用漸漸普及，既有跑步及行山人士歡迎的「運動型」，亦有愛美一族使用的「瘦腿型」。有外科專科醫生指出，其實這些普及型壓力襪的原理，是沿 自傳統用於控制靜脈曲張的「醫用型」壓力襪。其特點是使用「漸進式壓力」，壓力由腳跟開始向上順着小腿及大腿方向逐漸遞減，即在腳跟位置之壓力為最大，而 在小腿或大腿位置壓力為最輕。

外科專科醫生謝卓華表示，上述普及型壓力襪的原理，是仿效足部活動時，小腿肌肉收縮及放鬆， 將血液向上排走，避免血液在小腿及足踝位置積聚，加速下肢血液回流至心臟，減少下肢靜脈承受壓力。「一般來說醫用型壓力襪，是用於靜脈曲張及蜘蛛網狀靜脈 等患者，具紓緩症狀、減慢病情惡化功用。由於此類襪壓力較大，最好由醫護人員處方後才使用比較安全，而包裝上亦會註明該襪所提供之壓力度數，確保妥善使 用。」謝卓華說。

穿緊身襪或有反效果

曾有靜脈曲張的患者，以為穿一對「緊一點」的襪也有同樣效果，結果令 血液循環更差，足部發脹。謝解釋，這是因一對普通襪設計最緊的地方，一般是在襪頂，即大腿或小腿位置，這樣便會令足部血液回流更困難。早前亦有報道指，有 人因長期穿着設計不當的美腿壓力襪，反而令靜脈曲張更容易出現，就是這個原因。

非醫療用的壓力襪，一般壓力比較低，但其原理都是使用漸進式壓力，幫助血液循環。穿着運動壓力襪，理論可支援及承托肌肉、減少肌肉震動，從而減低運動時的疲勞和勞損，以加強運動效能；亦可促進血液循環，加快新陳代謝，有助排走肌肉因運動產生的乳酸，減低疲勞。

但現今的數據只能證明穿着後可減少運動後之肌肉痠痛，加快復元。至於能否跑「快點遠點」、提升耐力表現等問題則存疑。但因設計精美，單是「型點靚點」已足以令運動型壓力襪大受歡迎。至於瘦腿型壓力襪，暫未有任何數據支持。

謝卓華 外科專科醫生 







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以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

運動也穿壓力襪?

今屆的奧運會，電視轉播了多場比賽，全都精彩萬分。 大家於觀看比賽的時候，又有否留意到， 有不少運動員於比賽期間，雙腿都穿了一對長長的襪子，其中一場中國對韓國的羽毛球比賽，兩位選手都不約而同地穿着了， 究竟這是什麼的襪?為什麼運動期間，已經大汗淋漓，還要用長襪把小腿包起來?

原來這些襪可不是普通的長襪，其設計及原理，跟醫學上常用的壓力襪相類似。這些襪的壓力分佈，是用上醫學上”漸進式壓力” 的原理。 一對普通的長襪，為避免於穿着時滑下，一般會在襪的頂部加壓，但這設計就增加了足踝或小腿血液回流的壓力，不太有利血液循環。 相反地，漸進式壓力襪的設計便剛好相反，當穿着的時候，襪子最緊的地方，是足踝附近的位置，而壓力會逐漸由下而上地減少，這設計可減少積聚於足踝附近的血液，亦有利血液由下而上地回流心臟。

這種設計的壓力襪，醫學上常用於靜脈曲張，或手術後臥床的病人，目的都是幫助他們的靜脈血液回流。 近年，在運動醫學界，就把這種設計，搬到運動員身上，再引申出各種理論上，能增強表現，加速復原，減少受傷，等等的好處。 當然，理論歸理論，穿了之後是否真的能在運動場上跑快點，走遠點，文獻上還未有足夠數據支持。 但各大運動品牌，已急不及待，推出多種美輪美奐，質料上乘的運動壓力襪，固很多專業或業餘的運動員也樂於使用。

外科專科醫生謝卓華

資料來源: http://veno.com.hk/sport-compression-stocking.html
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

運動員也穿壓力襪?

今屆的奧運會,電視轉播了多場比賽,全都精彩萬分. 大家於觀看比賽的時候,又有否留意到, 有不少運動員於比賽期間,雙腿都穿了一對長長的襪子,其中一場中國對韓國的羽毛球比賽,兩位選手都不約而同地穿着了, 究竟這是什麼的襪?為什麼運動期間,已經大汗淋漓,還要用長襪把小腿包起來?

原來這些襪可不是普通的長襪,其設計及原理,跟醫學上常用的壓力襪相類似.這些襪的壓力分佈,是用上醫學上”漸進式壓力” 的原理.

一對普通的長襪,為避免於穿着時滑下,一般會在襪的頂部加壓,但這設計就增加了足踝或小腿血液回流的壓力,不太有利血液循環. 相反地,漸進式壓力襪的設計便剛好相反,當穿着的時候,襪子最緊的地方,是足踝附近的位置,而壓力會逐漸由下而上地減少,這設計可減少積聚於足踝附近的血液,亦有利血液由下而上地回流心臟.

這種設計的壓力襪,醫學上常用於靜脈曲張,或手術後臥床的病人,目的都是幫助他們的靜脈血液回流. 近年,在運動醫學界,就把這種設計,搬到運動員身上,再引申出各種理論上,能增強表現,加速復原,減少受傷,等等的好處. 當然,理論歸理論,穿了之後是否真的能在運動場上跑快點,走遠點,文獻上還未有足夠數據支持. 但各大運動品牌,已急不及待,推出多種美輪美奐,質料上乘的運動壓力襪,固很多專業或業餘的運動員也樂於使用.

外科專科醫生謝卓華

新聞來源: AM730
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

壓力襪泵血上心 靜脈曲張宜慎選

近年壓力襪的使用漸漸普及，既有跑步及行山人士歡迎的「運動型」，亦有愛美一族使用的「瘦腿型」。有外科專科醫生指出，其實這些普及型壓力襪的原理，是沿 自傳統用於控制靜脈曲張的「醫用型」壓力襪。其特點是使用「漸進式壓力」，壓力由腳跟開始向上順着小腿及大腿方向逐漸遞減，即在腳跟位置之壓力為最大，而 在小腿或大腿位置壓力為最輕。

外科專科醫生謝卓華表示，上述普及型壓力襪的原理，是仿效足部活動時，小腿肌肉收縮及放鬆， 將血液向上排走，避免血液在小腿及足踝位置積聚，加速下肢血液回流至心臟，減少下肢靜脈承受壓力。「一般來說醫用型壓力襪，是用於靜脈曲張及蜘蛛網狀靜脈 等患者，具紓緩症狀、減慢病情惡化功用。由於此類襪壓力較大，最好由醫護人員處方後才使用比較安全，而包裝上亦會註明該襪所提供之壓力度數，確保妥善使 用。」謝卓華說。

穿緊身襪或有反效果

曾有靜脈曲張的患者，以為穿一對「緊一點」的襪也有同樣效果，結果令 血液循環更差，足部發脹。謝解釋，這是因一對普通襪設計最緊的地方，一般是在襪頂，即大腿或小腿位置，這樣便會令足部血液回流更困難。早前亦有報道指，有 人因長期穿着設計不當的美腿壓力襪，反而令靜脈曲張更容易出現，就是這個原因。

非醫療用的壓力襪，一般壓力比較低，但其原理都是使用漸進式壓力，幫助血液循環。穿着運動壓力襪，理論可支援及承托肌肉、減少肌肉震動，從而減低運動時的疲勞和勞損，以加強運動效能；亦可促進血液循環，加快新陳代謝，有助排走肌肉因運動產生的乳酸，減低疲勞。

但現今的數據只能證明穿着後可減少運動後之肌肉痠痛，加快復元。至於能否跑「快點遠點」、提升耐力表現等問題則存疑。但因設計精美，單是「型點靚點」已足以令運動型壓力襪大受歡迎。至於瘦腿型壓力襪，暫未有任何數據支持。

謝卓華 外科專科醫生







資料來源: http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=301792
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

壓力襪泵血上心 靜脈曲張宜慎選

近年壓力襪的使用漸漸普及，既有跑步及行山人士歡迎的「運動型」，亦有愛美一族使用的「瘦腿型」。有外科專科醫生指出，其實這些普及型壓力襪的原理，是沿自傳統用於控制靜脈曲張的「醫用型」壓力襪。其特點是使用「漸進式壓力」，壓力由腳跟開始向上順着小腿及大腿方向逐漸遞減，即在腳跟位置之壓力為最大，而在小腿或大腿位置壓力為最輕。

外科專科醫生謝卓華表示，上述普及型壓力襪的原理，是仿效足部活動時，小腿肌肉收縮及放鬆，將血液向上排走，避免血液在小腿及足踝位置積聚，加速下肢血液回流至心臟，減少下肢靜脈承受壓力。「一般來說醫用型壓力襪，是用於靜脈曲張及蜘蛛網狀靜脈等患者，具紓緩症狀、減慢病情惡化功用。由於此類襪壓力較大，最好由醫護人員處方後才使用比較安全，而包裝上亦會註明該襪所提供之壓力度數，確保妥善使用。」謝卓華說。

穿緊身襪或有反效果

曾有靜脈曲張的患者，以為穿一對「緊一點」的襪也有同樣效果，結果令血液循環更差，足部發脹。謝解釋，這是因一對普通襪設計最緊的地方，一般是在襪頂，即大腿或小腿位置，這樣便會令足部血液回流更困難。早前亦有報道指，有人因長期穿着設計不當的美腿壓力襪，反而令靜脈曲張更容易出現，就是這個原因。

非醫療用的壓力襪，一般壓力比較低，但其原理都是使用漸進式壓力，幫助血液循環。穿着運動壓力襪，理論可支援及承托肌肉、減少肌肉震動，從而減低運動時的疲勞和勞損，以加強運動效能；亦可促進血液循環，加快新陳代謝，有助排走肌肉因運動產生的乳酸，減低疲勞。

但現今的數據只能證明穿着後可減少運動後之肌肉痠痛，加快復元。至於能否跑「快點遠點」、提升耐力表現等問題則存疑。但因設計精美，單是「型點靚點」已足以令運動型壓力襪大受歡迎。至於瘦腿型壓力襪，暫未有任何數據支持。

謝卓華 外科專科醫生







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